칼로리 낮추는 조리 방법 뭐 없나요?(1)
칼로리 낮추는 조리 방법 뭐 없나요?(1)[편집]
요번에 다이어트 꼭 성공하고 싶어요!!
D라인 꼭S라인으로 만들고 싶은데요~~
운동도 하면서... 식이요법도 하려고 하는데..
칼로리 낮추는 조리방법 뭐 없을까요??
원래 먹던데로 먹으면 소용없을꺼 같아서요~
답변 :
저 알아요!! 저도 요즘 다이어트 중이거든요~ ㅋㅋ
공유해 드릴께염!! ^^*
우선... 국물을 낼 때는 고기보다 채소를 이용하고
국이나 찌개는 양념을 적게 넣으세요수현맘 (토론)
붉은 고기보다는 닭, 생선 등 흰 살코기를 먹구요!!!!!
만약 고기요리를 만든다고 하면...
기름기가 많은 껍질은 제거하고 하세요수현맘 (토론)
전골이나 볶음요리는 고기보다 채소 양을 늘리시구요~~
튀기고 기름에 볶는 조리법보다는 찜통에 찌거나 삶으세요!!!!
탄수화물은 밀가루보다 현미, 오트밀, 흑설탕, 통밀로 섭취하시구요~
이렇게 조금만 신경쓰셔도 칼로리 반이상 줄일수 있어요!! ^^
칼로리 낮추는 조리 방법 뭐 없나요?(1) 관련있는 단어[편집]
칼로리 / 조리법 / 요리법 /