마라톤 달리기 스트레칭: 두 판 사이의 차이
(새 문서: ==마라톤, 달리기 스트레칭== *부상 없는 달리기를 하려 할 때, 강조되는 것 이 스트레칭입니다. :최근 몇 달을 이 스트레칭 동영상을 보고...) |
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*좋은 동영상 올려 주신 관계자님 께 감사 드립니다. | *좋은 동영상 올려 주신 관계자님 께 감사 드립니다. | ||
*이 동영상은 워싱턴한인마라톤클럽(WKMC) Washington-Korean Marathon Club 에서 제작 한 것이군요. | |||
:이 스트레칭을 하고 나면, 몸이 확 풀리는 느낌이 납니다. | |||
:부상방지는 물론 기분까지 업되는 느낌^^ | |||
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2015년 10월 12일 (월) 09:36 기준 최신판
마라톤, 달리기 스트레칭[편집]
- 부상 없는 달리기를 하려 할 때, 강조되는 것 이 스트레칭입니다.
- 최근 몇 달을 이 스트레칭 동영상을 보고 따라 해 보았는데, 워밍 업 시에 몸이 적당히 데워지고, 마지막 정리 스트레칭으로 좋습니다.
- 초보 분들이라면 추천
<youtube>55QfREH8M0I</youtube>
- 좋은 동영상 올려 주신 관계자님 께 감사 드립니다.
- 이 동영상은 워싱턴한인마라톤클럽(WKMC) Washington-Korean Marathon Club 에서 제작 한 것이군요.
- 이 스트레칭을 하고 나면, 몸이 확 풀리는 느낌이 납니다.
- 부상방지는 물론 기분까지 업되는 느낌^^