체간 달리기: 두 판 사이의 차이
(부상없이 오래달리기, 체간달리기) |
(→체간 러닝) |
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| (같은 사용자의 중간 판 하나는 보이지 않습니다) | |||
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==체간 러닝== | ==체간 러닝== | ||
: 1) 견갑골(肩甲骨)을 움직여야 하며 | : 1) [[견갑골]](肩甲骨)을 움직여야 하며 | ||
: 2) 골반을 앞으로 밀며 가볍게 움직여 달려야하고 | : 2) 골반을 앞으로 밀며 가볍게 움직여 달려야하고 | ||
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==체간 달리기 동영상== | ==체간 달리기 동영상== | ||
<youtube>tMx4XcWq24E</youtube> | <youtube>tMx4XcWq24E</youtube> | ||
[[분류:달리기]] | |||
[[분류:마라톤]] | |||