체간 달리기: 두 판 사이의 차이
(부상없이 오래달리기, 체간달리기) |
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2015년 9월 26일 (토) 12:38 판
체간 달리기
- 한국교포인 달리기 선수 출신 김철언(金哲彦)감독이 쓴 일본 마라톤 잡지에 기고한 글에서 나온 말.
- 재일한국인 3세로 일본에서 활약한 전 육상 선수
체간 러닝
- 1) 견갑골(肩甲骨)을 움직여야 하며
- 2) 골반을 앞으로 밀며 가볍게 움직여 달려야하고
- 3) 착지한 다리에 몸이 수직으로 실려야 하며
- 4) 배, 골반 등 “체간” 근육을 의식하며 달려야한다.
이상 4가지 를 의식하고 달리면됨.
체간 달리기 동영상
<youtube>tMx4XcWq24E</youtube>