체간 달리기

체간 달리기

• 한국교포인 달리기 선수 출신 김철언(金哲彦)감독이 쓴 일본 마라톤 잡지에 기고한 글에서 나온 말.
• 재일한국인 3세로 일본에서 활약한 전 육상 선수

체간 러닝

1) 견갑골(肩甲骨)을 움직여야 하며

2) 골반을 앞으로 밀며 가볍게 움직여 달려야하고

3) 착지한 다리에 몸이 수직으로 실려야 하며

4) 배, 골반 등 “체간” 근육을 의식하며 달려야한다.

이상 4가지 를 의식하고 달리면됨.

체간 달리기 동영상

<youtube>tMx4XcWq24E</youtube>