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: 아마추어 마라토너에게는 꿈과 같은 기록. | |||
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2015년 9월 27일 (일) 14:22 판
서브3
- 서브3(sub-3,썹 쓰리)는 마라톤 풀코스(42.195Km)를 3시간 이내로 완주 하는 것을 말함.
- 1Km거리를 4분15초
- 5Km거리를 21분15초 에 주파해야 함. 끝까지!
- 아마추어 마라토너에게는 꿈과 같은 기록.
서브3 페이스
1Km : 4분 16초
5Km : 21분 20초
10Km : 42분 40초
15Km : 1시간 03분 59초
20Km : 1시간 25분 19초
25Km : 1시간 46분 39초
30Km : 2시간 07분 59초
35Km : 2시간 29분 19초
40Km : 2시간 50분 38초
45Km : 3시간