마라톤 달리기 스트레칭

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마라톤, 달리기 스트레칭

  • 부상 없는 달리기를 하려 할 때, 강조되는 것 이 스트레칭입니다.
최근 몇 달을 이 스트레칭 동영상을 보고 따라 해 보았는데, 워밍 업 시에 몸이 적당히 데워지고, 마지막 정리 스트레칭으로 좋습니다.
초보 분들이라면 추천

<youtube>55QfREH8M0I</youtube>

  • 좋은 동영상 올려 주신 관계자님 께 감사 드립니다.
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