다이어트에 좋은 음식(1)

다이어트에 좋은 음식(1)

다이어트에 좋음 음식을 만들려고하는데요 재료로는 호박이구요 호박하고 계란 이정도로만 좋은 다이어트 음식 만들수있나요? 만들수잇는 음식잇으면 방법좀알려주세요 ~ ㅎ

답변 :
기초대사량의 증가   핵산에 신진대사를 높이는 기능이 있다. 신진대사가 높아진다는 것은 기초대사량도 커진다는 것을 의미한다.   기초대사량이란 생명 유지에 필요한 최소의 에너지 대사량으로 누워만 있어도 소비되는 에너지량이다. 핵산 섭취에 의해 기초대사량이 커지면 같은 시간 누워 있어도 이전보다 칼로리 소비량이 커지는 셈이다. 효과를 본 사람 중에는 핵산식을 섭취하면서 기초대사량이 높아진 결과, 평균 체온이 0.5도 이상 오른 사람도 있다.   아데노신에 의한 당 분해 억제   말초혈관 확장작용이 있는 핵산 성분 아데노신에는 당 분해효소의 작용을 억제하여 체내에서의 당의 흡수를 저해하는 기능도 갖고 있다. 당이 흡수되기 어렵게 되면 지방 또한 축적되지 않게 된다.   프로타민에 의한 지방 흡수 억제   DNA 핵산식의 원료로 가장 바람직한 연어 이리 엑기스에는 고분자 DNA가 30~40%, 프로타민이라는 단백질이 50~60% 함유되어 있다. 이 프로타민에는 비만의 근원이 되는 중성지방이나 콜레스테롤이 소장에서 흡수되는 것을 억제하는 기능이 있는 것으로 알려져 있다. 결국 핵산식으로 인한 다이어트 효과는 고지혈증이나 동맥경화의 예방에도 도움이 된다.   물론 다이어트 효과를 얻기 위해서는 충분한 양의 핵산을 지속적으로 섭취해야 된다.아데노신과 프로타민의 효과를 최대한 이용하기 위해서는 공복시 섭취를 피하는 것이 좋다.         다이어트는 식이요법 개선이 가장 중요!   다이어트할때는 핵산을 어떻게 얼마나 섭취하느냐가 매우 중요합니다.   1. 기초대사량 증가 시킨다.   2. 지방이 축적되지 않게 한다.   3. 중성지방 및 콜레스테롤 분해.     3가지 기능이 핵산의 역할이기때문에.... 평소 핵산음식처럼 핵산이 풍부한 음식을 자주 섭취하는게 좋습니다