닭가슴살로 할 수 잇는 요리를 알려주세요(1)

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닭가슴살로 할 수 잇는 요리를 알려주세요(1)[편집]

닭가슴살로 할 수 잇는 요리를 알려주세요.

답변 :





  닭가슴살이 다이어트에 좋다고 해서  사왔어요. 흐흐흐 두덩어리를 준비해주시공
 

  소금살짝 넣고 삶아주세요~

  삶는 동안 간장소스를 만듭니다. 간장2 , 식초2 , 설탕2 , 다진마늘1 , 청량고추다진거1 , 참기름1 홍고추도 넣으심 색깔이 이뻐요 전 없어서 생략했어욤
 

  닭가슴살이 식은후 잘게 찢어놓구요  

  그릇에 양상추, 보라색양배추 , 당근 , 치즈를 담아요~
 

닭가슴살도 얹져주세용~    

  간장소스를 부어서 섞어 섞어 수현맘 (토론)  담백하고 상큼한 닭가슴살 샐러드~완성했습니다.  



닭안심 토마토 소스 실곤약 스파게티(참고로 이건번거로우니까요 참고로 알아두고만 계셔도 될듯..) 준비물(2인분) 닭가슴살 ...100g 갖은 야채 ...저는 양파, 마늘, 당근을 썼습니다. 올리브오일 ...2작은술 토마토홀 통조림 ...1캔(411g) 월계수잎 ...1개 물 ...1/4컵, 치킨스톡 ...1/3개 혹은 육수 ...1/4컵 화이트와인 ...1/4컵 실곤약 ...200g

 

닭안심 토마토 소스 실곤약 스파게티(참고로 이건번거로우니까요 참고로 알아두고만 계셔도 될듯..) 준비물(2인분) 닭가슴살 ...100g 갖은 야채 ...저는 양파, 마늘, 당근을 썼습니다. 올리브오일 ...2작은술 토마토홀 통조림 ...1캔(411g) 월계수잎 ...1개 물 ...1/4컵, 치킨스톡 ...1/3개 혹은 육수 ...1/4컵 화이트와인 ...1/4컵 실곤약 ...200g


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