이유식을 만드려 합니다
이유식을 만드려 합니다[편집]
항상 분유만 먹였지 이유식은 처음 만드는데 어떻게 해야 영양과가 많은 이유식인지 감이 오질 않습니다. 알려주세요.
답변 :
저는 조금 늦게 이유식을 시작했어요.
아토피가 조금 있는데 아무래도 이유식을 시작하게 되면 알러지가 심해질수 있다고 해서...
다음 내용은 제가 자주 가는 러브엔키드에서 카피 해 놓은 내용들이랍니다.
냉장고에 붙여 놓고 자주 읽어 보죠.
그런데 벌써 오렌지 쥬스를 먹이세요? 제가 알기로는 6개월 이후에 먹이라고 하더라구요.
허긴... 너무 유난하게 키우는 것도 아기에게 좋지는 않은 것 같더군요.
먹어서 이상이 없다면 그리고 좋아한다면 소량씩은 괜찮겠죠?
물론 직접 즙을 내서 먹이면 좋겠지만 시중의 쥬스라면 무가당으로요.
그리고 이유식은... 소아과의사들의 한결같은 말이
엄마가 정성을 기울려 직접 만들어 먹이라고 하더군요.
분유보다 모유 먹이라고 목 놓아 외치는 것과 비슷하게요...^^
그리고 처음부터 이유식을 잘 먹는 아기는 무척 드물다고 합니다.
저도 얼마의 양을 먹여야 할지 몰라 혼란스러웠는데요
처음엔 어른 스푼으로 몇 스푼 정도 밖에 안 먹을 수 있습니다.
하지만 염려마세요.
이유식 몇 스푼 먹이고 그 다음에 분유(혹은 모유)를 남은 양껏 먹이시면 되거든요.
아기가 너무 배가 고파도 이유식을 안 받아 먹을 수 있다고 합니다.
분유를 조금 먹여 허기를 가라앉힌 후 이유식을 먹이고 또 분유를 먹여도 괜찮을거에요.
러브엔 키드()에 가시면 '육아저널'이라고 있어요.
그곳에 이유식 및 기타 정보가 잘 나와 있으니까 많은 도움이 될거에요.
그럼 건강하게 잘 키우세요...^^*
■ 이유식일 뭐 길래?
- 액체 음식에서 고형식으로 넘어가는 단계의 음식
- 씹고 삼키는 연습을 하게되고
- 음식의 맛을 익혀 가는 과정
- 식 습관을 익히는 과정
- 신선하고 가공하지 않은 재료를 이용하여 만들어서 먹이자.
여기에 엄마의 정성과 사랑을 함께 요리해서
■ 그럼 이유식 어떻게 하나?
- 시작 ; 4-6개월, 4개월 전에는 모유, 분유, 물만 주도록 한다.
- 순서 ; 쌀죽부터 1-2주 간격으로 음식을 하나씩 첨가한다.
야채, 호박이나 당근, 등을 첨가할 수 있다.
6개월부터는 죽에 고기가 들어가야 된다. ( 닭고기, 소고기, 돼지고기 )
- 양 ; 서서히 늘린다.
4-5개월 ; 1회 ( 오전 10시경 )
6-8개월 ; 2회 ( 오전 10시, 오후 6시 )
9-11개월 ; 3회 ( 오전 8시, 오후 2시, 오후 6시 )
- 시간 ; 오전부터 시작한다.
■ 이유식의 고형도?
- 4개월 : 물같이( 밥 삶은 물이나 멀건 쌀죽)
- 5개월 : 스푼을 기울이면 약간씩 떨어지는 반 유동 암죽
- 6개월 : 마요네즈나 잼 정도
(밥의 으깬 덩어리가 있는 죽을 먹이고 고운 채로 밥을 쳐서 섞어도 됩니다.
- 7개월 : 두부정도
- 9개월 : 밥알이 제법 많은 죽을 먹이고
- 12개월 : 묽은 밥이나 된 죽을 먹인다.
■ 새로운 음식을 첨가했는데
- 두드레기, 발진, 설사, 구토 - 이상반응
- 즉시 중지하고 1-3개월에 다시 시도하고 그래도 반응이 나타나면 3개월 후 다시 시도
■ 과일 먹이기
- 야채를 먹이고난 뒤 시작
- 6개월 되서 시작하자
- 많이 먹이지 말자
- 사과, 배, 복숭아, 자두, 살구, 포도
6개월 이후 ; 귤, 오렌지
12개월 이후 ; 딸기, 토마토
■ 분유 먹이기에서
- 6개월부터는 컵으로 분유를 먹이는 연습을 하자
■ 이유식의 새로운 학설들, 그러나 소아과의사들은 모르는 일
- 이유식은 우유 병에 넣어서 먹인다.
- 밥을 국이나 물에 말아 먹여도 된다.
- 아이가 밥을 먹고 싶어 해서 그대로 준다.
- 한꺼번에 여러 가지 재료가 섞인 것을 먹여야 영양 공급을 충분히 할 수 있다.
■ 정리를 하면
- 이유식은 만들어서 떠 먹인다.
- 우유병은 12개월까지, 분유도, 이유식도
- 6개월부터는 분유를 컵에 먹이는 방법을 시도하자.
(이것은 돌이 지난 쉽게 젖병을 뗄 수 있고 잘 받아먹을 수 있기 때문입니다)
[이유식에 관해서] 어떤 것이 좋은가요?
첫 이유식으로는 한 가지의 잡곡, 예를 들면 아기가 잘 소화시킬 수 있는 쌀미음과 같은
반유동식이 적합하며, 이를 우유병에 넣어 먹이지 말고 숟가락으로 떠 먹이도록 합니다.
이와 같이 아기에게 유아용 씨리얼만을 2주에서 4주 동안 먹인 후에 다른 이유식을 추가하도록 합니다.
그 후 한가지 음식을 4-5일에서 1주 간격으로 추가하여
각 음식에 대한 아기의 소화 능력 및 알레르기 반응 여부를 충분히 관찰합니다.
씨리얼을 아기 식사에 추가한 후, 야채·과일을 조려서 체로 거른 음식(퓌레)
또는 익혀서 물기를 뺀 야채를 도입합니다.
퓌레는 5-6개월에, 익혀서 물기를 뺀 야채는 6개월경에 시작 할 수 있습니다.
고기 종류는 단백질에 의해 유발되는 음식
알레르기의 위험을 최소화시키기 위해 그 이후에 시작하는 것이 좋습니다.
아기가 야채보다 과일을 더 좋아한다고 해서 야채 이유식을 포기하지 말고
다양한 야채로 시도해 보세요.
새로운 음식을 준 후에 아기가 자주 그 음식을 뱉거나 얼굴에 발진이 생길 경우에는
그 음식을 더 이상 주지 않도록 합니다.
■ 이유식과 알레르기
유아에게 알레르기를 일으킬 가능성이 많은 음식으로는 다음을 언급 할 수 있습니다.
- 유제품
- 계란
- 밀과 옥수수로 만든 제품
- 오렌지와 감귤 종류
- 토마토
- 땅콩버터
- 해삼물
위에 언급된 음식은 아기가 9-12개월이 되기까지 기다리는 것이 바람직하며,
알레르기의 과거력의 유무에 따라 조절하도록 합니다.
생우유는 아기가 1세가 된 후에 먹이도록 합니다.
생우유는 철분과 비타민을 충분히 공급해 주지 못하며 1세 전에 줄 경우에는
알레르기와 위장장애를 일으킬 수 있기 때문입니다.