다이어트 음식으로 좋은것들여 방법이랑 자세히여^^ 알려주세요(2)
다이어트 음식으로 좋은것들여 방법이랑 자세히여^^ 알려주세요(2)[편집]
다이어트 음식으로 좋은것들여~ 방법이랑 자세히여~^^
답변 :
지금 하고 있는 다이어트 방법이 조금이라두 효과가 있어서
다이어트 방법을 여러님들과 함께 공유 하고자합니다.
제가 하고 있는 것은 한방 다이어트&스트레이칭 입니다...
제가 3월쯤 다이어트를 시작해서^^;; 3달 정도 되었는데요!!
15킬로 정도 빠졌습니다.^^;;
과연 제가 무엇으로 다이어트를했길래 3개월 만에 15킬로가 빠졌나!!^^
그건요.
제가 3월 초쯤에 우연히 한 싸이트에 들렀는데요.
호박&옥수수수염즙 다이어트란게 있더라구요.
그걸먹구 간단히 스트레이칭을 하며 한 일주일정도가 지나니깐요.
입맛이떨어지고 좀 많이 부어(붓기) 있었던 얼굴의 붓기가 조금씩
빠지는 느낌이 들드라구요..^^*
그래서 전 걱정이 되서 그 싸이트의
(너무 입맛이 없어지면 걱정이 되서요 ㅡ.ㅜ)
운영자님께 물어보니 호박&옥수수수염즙은 어느정도의 영양분이
있기 때문에 괜찮다고 하더라구요.
여러님들께서도 정말 다이어트를 성공하고 싶다면 한번 들러 보세요.
제가 여기저기 다 들러봤는데 그곳이 제일 저렴하더라구요.
그 싸이트 이름은요...(건강원 대호)입니다.
절대 싸이트 홍보는 아니구요!!
그냥 참고만 하세요^^;; 앗!! 요즘은 손님도 디게 많아 졌더라구요!!
여기저기 효과 좋다구 소문이 난 쇼핑몰 이더군요...
저두 다이어트 하는 힘든 마음을 알아서
제가 조금이라두 효과를 본 한 사람으로써 말씀드리는 것이니
조금 의심스럽다 싶으시면 안 가셔두되요...^^*
다이어트 꼭 성공하세요2023년 5월 22일 (월) 18:38 (KST)2023년 5월 22일 (월) 18:38 (KST)2023년 5월 22일 (월) 18:38 (KST)2023년 5월 22일 (월) 18:38 (KST)~~ 화이팅!!
아차!!제가 지금 하고 있는 다이어트 일일 계획표는요!!
08:00 일어남
09:00 아침밥을(소식) 먹음(물대신 호박즙을 먹기)
09:35 아침 운동을 함(간단한 스트레이칭 30분)
10:05 부터 그냥 편안하게 내가 할일을 함(군것질은 노노)
12:00 ~ 13:00 점심 식사(소식)를 함
14:00 점심운동을 1시간 정도 하고 나머지 시간은 그냥 많이
움직일려구 노력 합니다...그러구 저녁밥도 소식으로 먹구요...
식사는 담백질이 풍부한 음식과 채소류를 많이 먹구 있습니다.
기름기 있는 음식이나 육류는 거의 먹지 않는 편이구요!!
호박즙은 물&음료 대용으로 먹구 있습니다...
그리고 간간히 스트레이칭을 하며, 많이 움직일려구 해야 합니다.
사람의 체질에 따라 다르겠지만요...
저는 살이 잘 안빠지는 체질인데요...호박즙이 제게는 잘 맞는가봐요^^*
전 호박즙 & 스트레이칭과 함께 하는 다이어트가 잘 맞는것 같더라구요^^**
지금은 대략 5킬로만 더 뺄려구 열심히 호박즙 다이어트를 하고 있답니다^^*
여러님들도 꼬2023년 5월 22일 (월) 18:38 (KST)~옥 성공 하세요2023년 5월 22일 (월) 18:38 (KST)2023년 5월 22일 (월) 18:38 (KST)
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