두부참치찌게를 싱겁게 끓이려면 어떻게 해야하나요?

두부참치찌게를 싱겁게 끓이려면 어떻게 해야하나요?[편집]

두부참치찌개를 싱겁게 끓이려면 어떻게 해야하나요? 두부참치찌개 좋아하는데 몸에 안좋아서 못먹고 있어요 몸에 좋게 칼로리 없이 끓이는 방법은 없나요?

답변 :
재료 참치1캔 팽이버섯 파 다진마늘 생강 신김치 두부 먼저 묵은지를 식용유에 볶습니다 그리구 참기름을 약간 넣구 볶아요 그담에 쌀뜬물이나 육수를 붓는데요 육수는 무.건새우.다시마 이렇게 3개만 너어두 맛이나요 팔팔끊은 물에 참치캔을 하나넣구 보글보글 끊어요 미원 있으시면 약간 넣으셔두 맛있구요.

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