두부참치찌게를 싱겁게 끓이려면 어떻게 해야하나요?(1)
두부참치찌게를 싱겁게 끓이려면 어떻게 해야하나요?(1)[편집]
두부참치찌개를 싱겁게 끓이려면 어떻게 해야하나요?
두부참치찌개 좋아하는데 몸에 안좋아서 못먹고 있어요
몸에 좋게 칼로리 없이 끓이는 방법은 없나요?
답변 :
준비할 재료
배추김치 250g, 물 6컵, 두부 ¼모, 통조림 참치 150g, 양파 ½개, 식용유 1큰술, 고추장 1큰술, 소금 약간
■ 만드는 법
1 김치는 속을 대충 털어낸 다음 4cm 길이로 썹니다.
2 양파는 두껍게 채썹니다.
3 냄비에 식용유를 두르고 양파, 김치를 넣고 볶습니다.
4 ③의 김치가 충분히 볶아지면 고추장과 분량의 물, 참치를 넣고 끓임니다.
5 ④에 두부를 먹기 좋은 크기로 썰어 넣고 소금으로 간합니다.