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마 어떻게 먹어야 영양소를 파괴 하지 않고 안전하게 잘 먹을수 있을까요? 답변 :마를 갈아서 먹어도 됩니다^^ 우유랑 꿀을넣고^^ 꿀넣는다고 영양소퐈괴되지는않지만요^^ 설탕은 안되요^^