운동하면서 먹으면 좋은음식

운동하면서 먹으면 좋은음식

헬스 하면서 어떤 음식을 먹어야 하고 그 음식 요리법을 갈켜주세요.ㅎㅎㅎ^^

답변 :
운동할 때 도움되는 단백질 음식은 닭가슴살이 가장 좋은데 요즘은 물가가 비싸서 가슴살만 먹을 수도 없는 것이죠..   참치에 기름을 쫙 빼고 브로콜리 데친것과 계란과 양상추를 샐러드 만들어서 먹으면 좋다고 하더라고요.  

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