혈관 건강을 위한 조리법이요!(1)
혈관 건강을 위한 조리법이요!(1)[편집]
같은 음식을 먹어도 어떻게 조리하느냐에 따라서
건강에 많은 영향을 미친다고 하는데요,
혈관건강에 좋은 조리법은 어떻게 되나요?
답변 :
우리가 평소에도 건강한 조리법이라고 많이 들은 방법들이예요.
일단 고기는 지방을 제거하고 먹습니다.
동물성 지방은 혈액은 끈적이고 탁하게 만드니까요.
또 우유는 저지방 우유로 하시고
조리시 기름에 튀지기 말고 찌거나 삶아서 조리합니다.
가능한 싱겁게 조리 하시는 건 기본이구요~
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