황사 예방에 좋은 것 좀 알려주세요(2)

황사 예방에 좋은 것 좀 알려주세요(2)

황사 예방에 좋은 것 좀 알려주세요 집에 먼지도 많이 쌓이고 목도  아프기 시작 합니다.   안그래도 피부염까지 있는데 걱정이내요   황사 좀 그만 불었으면 좋겠어요   황사에 좋은 것 좀 추천 좀 해주세요..


답변 :
중국과 몽골 내륙 중심에 있는 사막과 황토지대에서 찾아오는 반갑지 않은 손님 황사.
1년 중 황사가 가장 기승을 부리는 시기가 바로 3월과 4월입니다.    

 
황사는 눈병과 비염 등 알레르기성 질환을 일으킬 뿐 아니라,
몸에 해로운 중금속의 농도도 갈수록 증가하고 있어 심각성이 더해지고 있어요~
특히, 황사에 포함된 질소산화물(NO), 황산화물(SO), 미세먼지 등 오염물질은
호흡기 질환과 피부트러블을 일으키는 등 인체에 유해하다고 하네요.
   

출처 : Airkorea.or.kr     최근에는 봄철 외에도 가을과 겨울에 황사가 나타나는 경우도 많다고 하니,
늘 긴장하고 대비하는 것이 필요하겠네요~!!^^
    황사 대처법 1. 세안과 손 씻기는 기본!  

  손을 깨끗하게 씻는 것은 기본 중에 기본!
손으로 인한 세균 접촉과 중금속 등 유해물질에 의한 감염은
가장 빈번하게 일어나기 때문에 꼼꼼하게 손 씻는 습관은
꼭 잊지 말아야 할 황사 대처법 이지요!!^^    

    때때로 황사가 알레르기 반응을 일으켜 접촉성 피부염이 발생하거나,
차갑고 건조한 황사 바람 때문에 피부 건조증이 생기기도 해요.
이런 피부 트러블을 예방하기 위해서는 외출 할 때 피부에 수분 크림을 충분히 발라
보호막을 만들어 주는 것도 황사철 피부 질환 예방법으로 좋다고 하네요.       황사 대처법 2. 음식으로 건강 지키기     실리콘, 알루미늄, 구리, 납, 카드뮴 등으로 구성된 흙먼지는 황사의 주성분이에요
황사에 포함된 납, 수은, 비소 등 중금속이 체내에 축적되면
신진대사 활동 및 자율기능을 방해하는 등 여러가지 문제들을 야기한다고 해요.
이에 해독에 좋은 음식을 먹어 중금속을 해독하거나 배출하는 것이 중요한데요.    

    중금속의 해독에 좋은 음식 중 하나가 바로 돼지고기지요.
흔히 먼지 때문에 목이 칼칼할 때 삼겹살을 많이 찾게 되는데요.
돼지고기에 함유된 불포화지방산은 수은, 납, 카드뮴 등 공해 물질을 몸 밖으로 배출시키고,
나프탈렌, 벤졸 등의 체내 흡수를 막아준다고 합니다!        
웅진코웨이 바틀타입 정수기 P-220L     돼지고기가 해독에 도움을 준다면 수분섭취 또한 매우 중요합니다!
황사철에는 황사먼지가 기도를 쉽게 마르게 하고
먼지 속 노폐물로 인해 호흡기 질환을 유발하기 때문에
평소보다 2배 가량의 물을 섭취하는 것이 좋다고 하네요~   집이나 사무실에서는 시원하고 따뜻한 물을 손쉽게 마실 수 있는
정수기를 이용하는 것도 좋습니다.
중금속 등 환경 유해물질을 99.9% 제거 해주는 웅진코웨이 정수기로
좋은 물을 자주 마셔주면 노폐물 배출에도 도움이 되겠네요!!^^       황사 대처법 3. 깨끗한 공기 유지하기
    황사는 눈에 보이지 않는 미세먼지가 불어 오는 것이기 때문에 조금이라도 틈이 있으면 집안에 들어오기 쉽고, 또 한 번 집안에 들어오면 잘 빠져나가지 않는다고 하네요.
황사가 있을 때는 창문과 문이 닫혔을 때 유격이 없는지 잘 확인하셔야 해요!
   

웅진코웨이 케어스 가습청정기 APM-1510FH
    봄철 건조한 공기는 미세 먼지의 활동을 더욱 활발하게 합니다. 집안에 들어온 미세먼지의 활동을 방해하고, 우리의 눈과 피부를 지키려면 적당한 습도를 유지하는 게 중요한데요
웅진코웨이 케어스 가습공기청정기는 유해한 공기를 깨끗하게 해 줄 뿐 아니라,
가습 효과까지 더해줘서 황사가 불어도 안심할 수 있는 집안 환경을 만들어 주지요~~^^       황사 대처법 4. 외출할 땐 황사마스크 챙기기     황사가 심할 때는 가급적 외출을 줄이는 게 좋겠지요.
하지만 불가피하게 외출할 때를 대비해서 황사방지 마스크는 꼭 챙기세요~!    

      식약청은 자체검사를 실시해서 황사 차단 효과가 검증된 마스크에 한해
‘의약외품’과 ‘황사방지’라는 단어를 표기하도록 관리하고 있어요~!
또한 황사방지 마스크의 성능을 평가할 수 있는 기준규격도 마련했는데요,
예를 들어 사람이 공기를 들이 쉴 때 마스크가 먼지를 걸러주는 비율이 80% 이상이 되어야 하고,
또 마스크와 얼굴이 닿는 틈새로 공기가 새는 비율도 25%보다 낮아야 한다고 하네요.
황사방지 마스크는 약국이나 슈퍼 등에서 구입할 수 있으니 외출할 때 꼭 잊지 마세요!! ^^       따스한 바람이 불어 올 때면 찾아오는 봄의 불청객 황사로부터
각종 질환을 예방하기 위해 가장 중요한 것은 아무래도 ‘습관’이겠지요~!
오늘 소개해 드린 황사를 이기는 황사 대처법으로,
겨우내 기다려온 봄의 향기를 건강하게 누려보아요~~^^