수현맘 (토론 | 기여)님의 2016년 11월 20일 (일) 16:00 판
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다이어트 비법좀알려주세요 ~
답변 :
식단조절이 가장 중요한것같아요 운동이랑
탄수화물이랑 군것질은 왠만하면 줄여주시구요
단백질위주로 먹어주면 좋아요
그리고 유산소운동 근력운동 - 체계적으로 일주일에 최소 3번
30분이상씩 해주시면 좋구요
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