다이어트 비법좀알려주세요

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답변 :
식단조절이 가장 중요한것같아요 운동이랑 탄수화물이랑 군것질은 왠만하면 줄여주시구요 단백질위주로 먹어주면 좋아요 그리고 유산소운동 근력운동 - 체계적으로 일주일에 최소 3번 30분이상씩 해주시면 좋구요