혈관을 깨끗하게 하는 음식을 알려주세요(1)
혈관을 깨끗하게 하는 음식을 알려주세요(1)[편집]
저희 부모님이 이제 연세도 있으시고 아버지가 특히 혈관쪽이
안좋으시거든요.. 혈관을 깨끗하게 하는 음식을 많이 드시라고
하던데 어떤것들이 있나요?
답변 :
심혈관질환을 예방하려면 음식조절이 가장 중요한것 같은데요. 평소 우리가 먹는 음식을
심혈관질환을 가지고 있는 환자들에게 좋을 음식으로 대체해서 드시면 좋아요.
쌀밥, 흰빵, 일반 시리얼
→ 현미밥, 잡곡밥, 호밀빵, 보리빵, 현미 시리얼
갈비, 내장, 삼겹살, 사골국물, 가금류 껍질, 튀긴닭, 햄, 베이컨, 소시지
→ 쇠고기 사태, 우둔살, 돼지고기안심, 등심, 뒷다리살, 껍질 벗긴 닭고기, 오리고기
버터, 마가린, 쇼트닝, 팜유, 코코넛유, 야자유, 커피프림
→올리브오일, 포도씨유, 콩기름, 옥수수기름, 참기름, 들기름, 카놀라유
우유, 아이스크림, 유제품
→ 저지방 우유
설탕, 꿀, 물엿, 시럽, 조청, 과일 및 과일주스, 탄산음료 등 < 단순당 >
→ 밥, 빵, 감자, 고구마 , 옥수수, 현미, 채소류 등 < 복합당질 >
이렇게 대체해서 드시는게 심혈관 질병을 예방하는데 도움이 되요! 이왕 드시는거
건강하게 드시는게 좋지 않겠어요???
혈관을 깨끗하게 하는 음식을 알려주세요(1) 관련있는 단어[편집]
열관깨끗하게하는음식 / 혈관을뚫어주는음식 / 막힌혈관에좋은음식 / 막힌혈관뚫어주는음식 /