계란 하루에 한개 먹으면 안좋은가요?
계란 하루에 한개 먹으면 안좋은가요?[편집]
계란 하루에 한개 먹으면 안좋은가요?
답변 :
계란 흰자는 닭가슴살과 같이
대표적인 순수 단백질 식품이죠!
위에분이 흰자가 단백질 , 노른자가 지방? 이라고 하셨는데,
그건 좀 틀린 얘기입니다.
흰자는 그야말로 순수한 단백질로 구성되있는데
제가 알고 있기로 계란 1개당 3~4g정도의 단백질이 들어있다고 합니다.. ㅎㅎ..
허나 노른자에도 계란 전체 단백질중 30~40% 정도의 양이 함유되어 있구요,
의견이 좀 분분하긴 하지만은..
하루 2~3개까지는 괜찮다고 합니다.
계란 하루에 한개 먹으면 안좋은가요? 관련있는 단어[편집]
계 / 달걀 /