곤약을 이용해 만들수 있는 다이어트 요리는?
곤약을 이용해 만들수 있는 다이어트 요리는?[편집]
추석때 넘 많이 먹어서 살이 더 찐거 같아요.
이제부터라도 조금 먹고 운동을 많이 하려고 하는데요.
곤약이 칼로리가 없다는데 그걸로 만들수 있는 맛있는 요리는 어떤게 있나요?
답변 :
곤약은 제로칼로리 식품이라 다이어트식으로 좋다고 하는데요.
잡채나 냉채를 만들어드시면 어떨까요?
만드는 방법 알려드립니다.
- 실곤약 잡채
고기, 양파, 당근, 시금치 등등 보통 잡채에 들어가는 재료에다 끓는 물에 살짝 데친 실곤약을 당면 대신 이용하면 훌륭한 저칼로리 잡채가 됩니다.
*미역, 곤약 냉채
뭔가 새콤하고, 시원한 맛을 느끼고 싶다면 물미역과 채썰어 데친 곤약을 초고추장에 무쳐보세요. 미역은 각종 미네랄과 철분이 풍부한 건강 식품으로 곤약과 마찬가지로 포만감을 주는 다이어트 식품입니다.
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곤약 / 다이어트 / 요리 /