두부 스무디 만드는 방법은 ?(1)
두부 스무디 만드는 방법은 ?(1)[편집]
바쁜 아침에 아침 식다 대용으로 두부 스무디가
좋다고 하던데요~두부 스무디 맛있게 만드는
방법좀 알려주세요~
답변 :
일반 두부보다는 연두부가 부드러워서 목넘김이 훨씬 수월하구요.
견과류를 기름없이 팬에 살짝 볶아내신 후 잘게 다져서 스무디 위에 얹어내시면
더욱 고소한 맛으로 스무디를 드실 수 있으니 참고하세요.
재료 : 연두부 1/2컵, 두유 1과 1/2컵, 바나나 1개, 피넛버터 1큰술, 얼음 1/2컵, 다진 호두 약간
만드는 법
1. 두유와 연두부를 적당량 준비합니다.
2. 믹서에 두유, 연두부, 피넛버터, 얼음을 넣고 곱게 간 후, 컵에 재료를 부은 뒤 다진 호두를 조금 올려서 먹습니다.
3. 또한 바나나 등 집에 있는 과일류를 함께 갈아도 됩니다.
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두부스무디 /