볶음 음식 칼로리 줄이는 방법 가르쳐 주세요(1)
볶음 음식 칼로리 줄이는 방법 가르쳐 주세요(1)[편집]
새해를 맞아서 다이어트를 하려고 하는데요.
워낙 식탐이 심해서 굶는 다거나 원푸드 다이어트는 생각도 못하고 있구요.
먹으면서 운동을 겸해서 살을 빼려고 합니다.
음식중에서 특히나 볶음요리는 칼로리가 높은데요.
어떻게 하면 볶음요리에 칼로리를 조금이나마 낮출 수 있나요?
답변 :
볶음요리를 드실 거라면 당연히 넣는 기름을 줄이셔야 하구요,
상대적으로 열량이 적고 몸에 더 유익한 야채류를 많이 넣어 드시면
좋을 거 같네요.
그리구 볶음요리 대신에 다른 방법을 사용하신다면 찜이나 국을 추천해
드려요. 이 역시 양념이나 간이 강하면 안 되겠죠??
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