선식은 어떤것을 말하나요(1)
선식은 어떤것을 말하나요(1)[편집]
선식. 과 생식 머가 다른가요??
답변 :
1) 유래
원래 선식은 불가에서 참선할 때 머리를 맑게 하고 위에 부담을 주지 않으려고 먹던 음식으로 신라의 풍류도를 수행하는 화랑들이 심신을 단련하기 위해 명산 대찰을 찿아 다닐 때 비상식량으로 휴대했다는 얘기가 전해져 내려오고 있다.
2) 선식의 영양
일반적으로 성인들의 식사 한끼에 필요한 칼로리는 600∼700㎘ 정도인데 선식 60g에 우유 200㎖ 을 섞어 마시면 389㎘가 충당되기 때문에 공복감을 제거하고 한결 몸이 가벼워 지는 것을 느낄 수 있다.
3) 복용법
선식 20∼30g을 우유에 섞어 쉐이크볼(타파기)에 넣어 흔든 후 200㏄컵에 기호에 따라 설탕, 꿀, 소금을 넣어 복용하면 좋다. 더 부드럽게 먹고 싶으면 쉐이크볼에 넣어 흔든 후 전자레인지에 한번 데워 먹으면 아주 부드러운 맛을 느낄 수 있다(200㎖ 기준 30초 내외).
선식은 어떤것을 말하나요(1) 관련있는 단어[편집]
선식 /