양배추 물 만드는 방법 알려주세요!(3)

양배추 물 만드는 방법 알려주세요!(3)[편집]

양배추 물 마시면 피부에 진짜 좋다고 해서요
요즘 여름이라그런지 여드름도 좀 나는 것 같고..
한번 도전해보려고 하는데 방법 좀 알려주세요!

답변 :

양배추 다이어트 정말 엄청나게 인기를 끌고 있죠. 양배추 다이어트가 사랑을 받는 이유는요. 양배추의 유황성분이 피부 각질을 유연하게 하면서 면역력을 높이는 항산화제 역할을 하기 때문에 여드림피부 개선과 수분감있는 촉촉한 피부를 유지하는데 많은 도움이 된다고 해요. 양배추물 다이어트가 단지 다이어트의 효과만 있는 것이 아니라 피를 맑게 하는 정혈 작용도 하고 위장과 호흡기에 축적된 노폐물을 배출하는 작용도 한다고 해요. 그래서 실제로 서양에서는 3대 장수 식품 중의 하나가 양배추라고 하네요.^^ 이렇게 다이어트에도 좋고 피부에도 좋은 양배추물 만드는 법을 알려드릴게요! 만드는 법은 정말 간단해요. 일단 냄비에 씻은 양배추를 넣으시고, 양배추가 잠길듯 잠기지 않을 정도로 물을 부어주세요. 그리고 중불로 30분 정도 끓여주시구요. 그런 후에 건더기는 건져내고 물만 드시면 되요^^ 정말 쉽죠? 여기서 팁을 좀 드리자면.. 뜨거운 양배추물보다는 차갑게 해서 마시면 거부감을 조금은 덜 수 있구요. 양배추물 다이어트를 위해 양배추물을 만들 때에는 양배추의 영양소를 생각해서 겉만 씻는 것이 좋아요. 양배추에 있는 풍부한 비타민C가 물로 씻으면 금방 씻겨져 내려가기 때문에 그런 것이구요^^
쉽게 상할 수 있으니 양배추물은 2~3일 정도만 보관하시는게 좋아요^^