예뻐지고 싶을땐 뭘 먹어야 할까요?

예뻐지고 싶을땐 뭘 먹어야 할까요?[편집]

예뻐지고 싶은데 운동이나 다어이트 말고 음식같은 먹는걸로도 예뻐지는 방법이 있을까요?? 되도록이면 운동도 하면서 먹을것도 먹으면 더 빨리 예뻐질거 같아서요 ㅋㅋ

답변 :
우선 살찌는건 예뻐지는것과 반대겠죠?? 정제된 곡물로 만들어진 시리얼이나 빵보다는 밥, 백미로 지은 밥보다는 잡곡이나 현미, 단백질 공급원으로는 흰살 생선이나 콩이 좋답니다. 그리고 녹차는 비타민C가 풍부해 노화를 방지하는 항산화효과와 포만감을 줘서 식사량 조절에 유용하니까 평소에 습관적으로 드시는게 좋아요!
이제는 피부를 가꾸는 음식인데요, 레몬에 비타민C는 세포 결합조직을 튼튼하게 하여 피부를 매끄럽게 하며, 미백효과가 뛰어나답니다. 그리고 당근에 있는 카로틴은 지쳐 늘어진 피부 점막을 탄력 있게 만들어준다고하네요^^ 또 율무는 체내 정체된 혈액을 정화해 기미와 잡티를 예방하고, 거친 피부를 치료하는 데 효과적이라고 하니, 피부과 갈일 없이 꾸준히 드시면 좋겠죠?ㅋㄷ 마지막으로 김은 비타민C, 미네랄은 기미와 주근깨의 원인이 되는 멜라닌 색소의 활동을 억제한다고 하니 밥드실때 꼭 같이 드시는게 좋을것 같네요 ㅋㄷ

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