이온음료를 너무 많이 마시면 않좋다는데 사실인가요?(1)
이온음료를 너무 많이 마시면 않좋다는데 사실인가요?(1)[편집]
이온음료를 너무 많이 마시면 않좋다는데 사실인가요???
저는 파워에이드나 게토레이 같은 이온음료를 하루에 큰 PT로 2개정도 거의 매일 마십니다...
술을 좋아해서 아침이면 갈증해소용으로 주로 마시구여..
주로 물대용으로 수시로 마시거든여...
근데 주위사람들이 좋은게 아니래요..
안좋으면 어디에 어떻게 안좋은건지 아시는분은 답글부탁드립니다..
답변 :
아닌데 물대신 이온음료먹으면 건강에 더 좋다고 들었어요
운동할때도 물을먹으면 안된다는 말이많은데 안 먹으면 탈수가 되거든요
그래서 비타민음료나 이온음료같은걸 먹으면서 하면 운동효과도 더본다고 들었음