TV에서 운동하는 사람들이 먹는 닭가슴살쉐이크는 어떻게 만드나요?

TV에서 운동하는 사람들이 먹는 닭가슴살쉐이크는 어떻게 만드나요?

운동하는 남자 연예인들이 닭가슴살 쉐이크를 먹는다고 하던데요~ 어떻게 만드는건지 알려주세요.

답변 :
닭가슴살랑 저지방우유(150ml) + 요구르트(2개) + 포도쥬스(200ml) +   바나나(1/2)+토마토(1/2) + 브로컬리 + 당근을 갈아서 먹거나 아니면   간단하게 닭가슴살에다가 꿀 한 숟가락 ,우유, 바나나 한개를 넣어서 갈거나 그래요..   한마디로 집에 있는 야채랑 과일들 섞어서 넣어주시면 된답니다

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