두부 다이어트 하려고 하는데, 맛있게 먹을 수 있는 방법 없을까요?(2)
두부 다이어트 하려고 하는데, 맛있게 먹을 수 있는 방법 없을까요?(2)[편집]
두부가 다이어트에 좋다고 해서 두부 다이어트를 하려고 하는데요~
물론 생식으로 먹는 게 젤 좋겠지만 그렇게 하면 영양도 그렇고 오래 못할 것 같아서요.
찌개에 넣어 먹거나 두부 김치, 조림 같은 거 말고
좀 색다르고 영양가도 있는 두부 요리 레시피 좀 알려주세요^^
답변 :
두부 다이어트는
무슨 조리를 해서 먹는게 아닙니다
그냥 두부 그 자체로만 먹는거죠
그래서 다이어트가 되는거에요
하지만 두부 다이어트 그닥 추천하고 싶지않습니다.
살빼는데에는 좋을 수 있어도
몸영양상태에 불균형을 초래할수있어요~
실제 안좋다고 TV에 나오기두 했구요..
역시 다이어트는 운동을 함께 병행한 식단조절이죠..
골고루 많이 드시되 육류를 최대한 피해주시는게..
밥의 양도 줄여주시구요 탄수화물이 살이된다는건 아시죠?
운동이 귀찮더라도 운동하시길 권하구요..
운동이 너무 싫으시다면 식이요법 잘짜서 하시기 바랍니다^^
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