살찌는 고민은 덜어주는 고기 조리법은?(1)
살찌는 고민은 덜어주는 고기 조리법은?(1)[편집]
저도 다이어트에 민감한 20대 여성이지만
또 육식동물인지라 고기를 절대로 포기할 수 없어서 고민이죠 ^0^
술은 그렇다 쳐도 고기 만큼은 정말 먹고 싶은데
칼로리를 좀 줄일 수 없을까요?
답변 :
고기마다 칼로리가 차이가 있습니다.
닭가슴살이나 안심부위는 다른 음식에 비해서도 칼로리가 낮은 편입니다.
몸매관리를 하고 계신다면 이런 저칼로리 고기를 먹는 것이 도움이 되겠습니다.
돼지고기 안심부위는 삼겹살에 비해서 칼로리가 3배정도 차이가 납니다.
삼겹살 200g이 660칼로리정도 되는데요.
삼겹살집에 가서 이것저것 적당히 먹으면1000칼로리정도 섭취하게 됩니다.
하지만 안심부위는 200g에 220칼로리 정도됩니다. 2인분을 먹어도 큰 걱정은 안해도 될 정도의
낮은 칼로리를 가지고 있습니다.
살찌는 고민은 덜어주는 고기 조리법은?(1) 관련있는 단어[편집]
고기 / 소고기 / 돼지고기 / 닭고기 / 칼로리 / 조리법 /