맛있고 간편한 샌드위치 조리법(6)
맛있고 간편한 샌드위치 조리법(6)[편집]
가르쳐 주세요..
아침에 간단하게 식사대용으로 만들어 먹을려구요..
조리시간은 10~15분 사이정도...
재료비 적게 들구,,
영양가 있구,, 맛있는.. 그런 샌드위치 조리법 가르쳐주세요~~!@!
답변 :
과일을 넣어 샌드위치를 만들었어요. 새콤달콤한 맛과 향이 좋아 누구나 좋아하는 샌드위치랍니다.
용량 : 4인분 | 칼로리 : 1650Kcal | 조리시간 : 40분 | 난이도 : 하
주재료 : 키위2개, 사과2개, 바나나2개, 사각빵8장, 마요네즈4큰술, 머스터드1큰술
1. 키위, 사과, 바나나는 얇게 썰어서 준비한다.
2. 사각빵은 후라이팬에 기름없이 노릇하게 토스트한다.
3. 토스트한 빵에 마요네즈와 머스터드를 전체적으로 바른다.
4. 빵에 준비한 과일을 가지런히 담고 다른 빵을 올려서 샌드한다.
5. 5분 정도 후에 먹기 좋은 크기로 잘라 담아낸다.
요리 Tip
- 마요네즈 대신 버터나 마아가린을 사용해도 된답니다.
- 바나나는 변색이 되므로 야외용으로 샌드위치를 준비할 때는 다른 과일을 사용하세요.
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if(confirm('로긴하셔야 쓰실 수 있습니다.')){
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그릴드치즈샌드위치 친구에게 프린트하기 장보기프린트 나도한마디게시판
간단하게 만들어 먹을 수 있는 샌드위치에요. 기호에 따라 여러 가지 다른 재료를 넣어도 된답니다.
용량 : 4인분 | 칼로리 : 1363Kcal | 조리시간 : 10분 | 난이도 : 하
주재료 : 식빵8조각, 치즈4장, 버터2큰술, 피클50g, 방울토마토100g, 감자1/2개, 소금약간, 식용유
1. 식빵은 버터를 발라서 노릇하게 굽는다.
2. 구운 식빵에 치즈를 얹어 맞붙인다.
3. 치즈를 끼운빵을 후라이팬에 놓고 치즈가 녹을 수 있게 살짝 구워낸다.
4. 빵 가장 자리를 다듬어 썰어 준다.
5. 다듬은 빵은 먹기 좋은 크기로 어슷하게 자른다.
6. 피클은 얇게 먹기 좋은 크기로 썰고 방울 토마토는 씻어 준비한다.
7. 감자는 손가락 굵기로 썰어 마른 거즈로 물기를 제거하고 튀김기름에 튀겨 소금을 뿌린다.
8. 접시에 식빵, 감자, 피클, 토마토를 담아 낸다.
요리 Tip
- 식빵을 타지 않고 바삭하게 구우려면 약불에서 구우세요.
- 치즈가 녹아 내릴 정도만 익히세요.
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달걀채소샌드위치 친구에게 프린트하기 장보기프린트 나도한마디게시판
출근할 때 길거리에서 파는 고소한 토스트 굽는 냄새 아시죠? 야채와 달걀을 넣어 만든 맛있는 길거리표 토스트를 집에서 만들어 드세요.
용량 : 4인분 | 칼로리 : 1670Kcal | 조리시간 : 20분 | 난이도 : 중
주재료 : 식빵8장, 베이컨4개, 양파1개, 당근1/2개, 달걀4개, 시금치15g, 케첩4큰술
부재료 : 레몬·방울토마토·파슬리·소금·식물성식용유 약간씩
1. 다듬은 시금치는 끓는물에 데쳐 5cm길이로 잘라 놓는다.
2. 베이컨, 양파, 당근을 채썰고, 베이컨은 후라이팬에 한번 볶아낸다.
3. 볼에 달걀을 풀어 소금으로 간을 한 다음 준비한 야채와 베이컨을 섞어준다.
4. 후라이팬에 식용유를 두르고 야채를 넣은 달걀을 부어 부쳐낸다.
5. 식빵을 토스트 한 다음 식빵, 부친달걀, 식빵 순으로 샌드한다.
6. 샌드한 사이사이에 케첩을 조금씩 발라준다.
7. 토스트의 모서리 부분을 잘라내고 알맞게 썰어 접시에 담아 레몬, 방울토마토, 파슬리 등을 장식하여 완성한다.
요리 Tip
- 식빵을 토스트할 때 마가린을 두르고 시금치 대신 양배추를 넣으면 길거리 토스트 맛 그대로 납니다.
- 시금치를 삶을 때는 물을 넉넉하게 잡고 재빨리 삶아 찬물에 헹구세요.
- 베이컨 구울때 나온 기름은 키친타월로 닦아내고 식물성식용유를 쓰세요.