칼로리 낮추는 조리 방법 뭐 없나요?

칼로리 낮추는 조리 방법 뭐 없나요?[편집]

요번에 다이어트 꼭 성공하고 싶어요!! D라인 꼭S라인으로 만들고 싶은데요~~ 운동도 하면서... 식이요법도 하려고 하는데.. 칼로리 낮추는 조리방법 뭐 없을까요?? 원래 먹던데로 먹으면 소용없을꺼 같아서요~

답변 :
국을 끓일 때....채소를 많이 이용하시고...양념을 적게 넣고... 닭가슴살이나...생선등을 섭취하시기 바랍니다..고기를 요리하실때... 기름기 있는 부분이 고소하고 맛있지만...칼로리를 줄이기 위해..기름기 많은 것은... 과감히 제거하시고...튀기기보다는..찜통에 쪄서..드시는 것도 좋습니다... 흰쌀밥보다는..현미를 드시는 것도 도움됩니다.. .

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